Тесты
Короткие ориентиры, чтобы лучше понять себя
Тесты помогают сформулировать наблюдения и вопросы к себе. Если состояние тяжёлое — лучше опираться на живую поддержку.
Дисклеймер: материалы тестов не заменяют профессиональную помощь и не являются медицинским диагнозом.
Тревожность: уровень напряжения
Короткий тест-ориентир, чтобы оценить интенсивность тревожности в последние 2 недели.
Стресс: текущая нагрузка
Оценка нагрузки и признаков переутомления — без «диагнозов».
Выгорание: признаки истощения
Тест помогает заметить маркеры выгорания и необходимость восстановления.
Самооценка: опора на себя
Проверяем, насколько вы опираетесь на себя, а не только на внешнюю оценку.