Консультация по тревожности

Если тревога мешает спать, отдыхать, сосредоточиться.
Если постоянно «прокручиваете» сценарии.

Определяем, что поддерживает тревогу.
Тренируем более устойчивые реакции.
Учимся возвращаться в «здесь-и-сейчас».