Состояние
Хронический стресс
Когда нагрузка стала фоном и организм не успевает восстановиться.
Как это может ощущаться
Ощущается как постоянная спешка, «перегрев», усталость даже утром.
Частые проявления
Раздражительность, рассеянность, чувство вины за отдых, трудность переключиться.
Чем может помочь психолог
Помогает пересобрать границы, восстановление, приоритеты и внутренние требования.
Когда стоит обратиться
Если стресс держится долго и вы чувствуете, что «не тянете».