Состояние
Низкая самооценка
Постоянная критика себя и зависимость от оценки.
Как это может ощущаться
Как будто вы «вечно недостаточно». Трудно радоваться успехам.
Частые проявления
Сравнение, перфекционизм, страх ошибок, трудности говорить «нет».
Чем может помочь психолог
Помогает укреплять внутреннюю поддержку, границы и реалистичную самооценку.
Когда стоит обратиться
Если это мешает отношениям и работе.